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全球最胖女性成功甩肉323公斤 夏季怎样科学减肥?
2022-09-22

生活中一个人的体重如果过度肥胖的话,不仅会给健康造成很多的后遗症,而且也会严重的影响自己的外在形象,从而最终导致自己失去信心!全球最胖女性成功甩肉323公斤,看到了这个数字以后小编就惊呆了!那么,夏季怎样科学减肥呢?

据法国国际广播电台5月4日援引法新社报道,印度医疗团队于当地时间5月4日表示,据信曾是“全球最重女性”的埃及妇女艾提(Eman Ahmed Abd El Aty)当天离开印度医院,前往阿联酋。在接受激烈的减重手术后,艾提将继续在当地接受治疗。

根据报道,艾提2月抵达孟买时,体重约达500公斤,经过一系列疗程后,已甩掉惊人的323公斤。孟买医疗团队表示,目前,艾提的体重为176.6公斤,她将在阿布达比酋长国的VPS伯吉尔医院(VPS Burjeel Hospital)展开为期1年的物理疗法。

VPS伯吉尔医院的医疗运输主管梅尔(Sanet Meyer)告诉法新社,他们已为艾提准备了液压担架,医师和护理人员届时将会与她同行。

报道称,艾提2月搭乘特别改装的空客抵达印度商业大城孟买前,已有20年未曾离开位于埃及地中海港市亚历山大城的家。在印度时,艾提摄取特殊的流质饮食,以便将体重降至医疗团队得以替她进行减重手术的门槛。

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夏季怎样科学减肥?

1、细心地挑选饮品

在炎热的夏天,美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是,如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝,容易导致热量摄入过多,会造成赘肉的堆积哦!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量,想减肥的MM要慎重哦!

2、学会管理你的时间

时间是你一生中最宝贵的资产,而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦!想尽办法,以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康,这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动,早睡早起,晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。

3、耐心有助减肥

耐心是一种美德,但它却总是在减肥计划中“缺席”。快速减肥是每个人都追求的,但如果选择不健康的减肥方式,就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的,就如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去,这才是这个夏季减肥的关键。

4、改变你的生活方式

健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合,你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果,这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯,不仅能让你永远苗条,还能让你受益终生哦!

5、把日常生活变成“健康减肥”

一旦你有了减肥的目标,就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持,能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主,那么,健康减肥也就成为了一种生活方式,也就是如影随行的一种习惯。

6、坚持写减肥日记

坚持写减肥日记是一个能让你继续坚持前进的伟大方式,它能帮助你改善减肥计划和更快地实现减肥目标。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃了多少、为什么要吃等等减肥期间的细节都如实记录好,那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案,而越科学的减肥方案也就越能帮助你快速瘦身哦!

7、“凡事适度”让你更享瘦

想要健康减肥,就要做到“凡事适度”。凡事适度,是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动,要知道,过度节食不仅会导致你的健康发生问题,也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食,对减肥非常不利。

8、新鲜水果是最好的零食

如果你是一个零食不离嘴的馋猫,那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品,它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质,不仅能满足你对甜食的欲望,有助控制食欲,还能减少热量摄入。

9、晚餐吃蔬菜沙拉

晚餐吃得过多而运动过少的话,就会导致热量的堆积,容易导致发胖。但是,如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠,这样对减肥也是非常不利的。

夏季到来了身上如果有赘肉的话,很容易就会被别人发现,作为爱美达人的你又怎么能够忍受?所以还是赶快行动起来,坚持科学的减肥方法,让自己轻松拥有好身材不是难事!上面是小编针对夏季减肥提供的9个方法,希望能够助你在减肥的道路上一臂之力!