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孩子偏食怎么办
2022-09-22
孩子偏食怎么办(妈妈网配图)

我女儿3岁半了,不太喜欢吃海鲜、奶、豆子这种食物,她说这些东西有股腥味。宝宝的身高体重和同龄小孩都差不多,但我总感觉她身体比较虚,夜里总是睡不踏实,爱出虚汗,脾气也变得很大。这让我们全家都特别担心,我们很想了解一下孩子究竞是哪里问题,是不是和营养缺乏有关系?

妈妈网育儿(http://www.mama.cn/yuer/)专家指出,孩子的健康和饮食密切相关。通常饮食状况良好的孩子也较健康,而一些偏食的孩子,因为饮食不全面、不均衡,很容易导致健康状况不良。像倩倩这种夜里出虚汗的情况很可能是由缺钙引起的。因为钙元素可以降低神经细胞的兴奋性,钙摄入不足会导致小儿多汗、性情急躁、哭闹和注意力不集中等问题出现。

有数据显示,严重偏食的宝宝每日维生素D摄入量低于推荐量(4.3毫克/天VS.5毫克/天),而钙元素的水平仅为非偏食儿童的57%。而鱼虾等海鲜类、奶类及豆类食物都是钙元素的重要来源,对孩子正常生长发育非常重要。

要改善宝宝的偏食状况,妈妈应该从营养补充和行为纠正两方面着手,双管齐下,科学应对。妈妈应该选择偏食儿童有针对性的营养补充产品,符合偏食宝宝的营养需求。

除此之外,妈妈还需要科学地调整孩子的饮食行为,如少喝可乐、汽水等饮料,因为其含磷酸、碳酸,长期饮用可能会导致体内钙的流失。妈妈可以通过形象的比喻,让孩子对海鲜等产生食欲,例如“宝宝你看,这些小鱼在水里都是游泳健将,他们经常比赛,看谁游得快。现在,小金鱼想到你的这个鱼缸里去游游泳哪。”边说边拍拍孩子的肚子;如果孩子不肯喝奶,可以用艳丽的吸管插进倒好牛奶的漂亮杯子里,让孩子主动去喝,也可以为孩子搭配各种她喜欢的小零食让孩子边吃边喝。

如果孩子对海鲜或牛奶等过敏,那么就是另一种情况了。家长一定不要强迫孩子进食。应及时到医院就诊,在医生的指导下调整膳食。

宝宝偏食、挑食的习惯一旦形成,营养的吸收无法做到均衡、全面,将对身体健康和正常的生长发育产生不利影响。当发现孩子开始厌恶某种食物时,父母绝不能承认其“合法”,不要随便给宝宝偏食的权利。而父母除了在饮食上多给宝宝鼓励,还应多学习合理营养、平衡膳食的相关知识。纠正宝宝偏食习惯,给宝宝全面营养,让他身体棒棒,成长得更健康!

(责任编辑:zxwq)